TEL：0310-8179000
https://tour.csit8.com
2加1车西藏·双卧11日/卧飞9日
- 线路网址：https://tour.csit8.com/lines/show_3339.html
- 出发城市：
- 出行天数：11天
- 往返交通：火车
行程安排
北京西始发，石家庄北上车—拉萨站
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 火车
- 交通工具：
- 火车
根据火车时间乘车前往圣地拉萨！
参考车次：Z21次北京西站始发（19:49分），石家庄北站（22:30分）出发， 第三日（11:47分）抵达拉萨
火车上
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 火车上
- 交通工具：
- 火车
火车沿途欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
温馨提示：
1、由于火车上信号不好，接站师傅会在当天发信息到您手机上，请随时注意查收短信.如果没有联系请直接联系紧急联络人（详见出团通知书）
如未联系请联系报名方或直接联系紧急联络人（详见出团通知书），避免漏接）
抵达拉萨-入住酒店
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 拉萨
拉萨火车站规定，在拉萨火车站广场外的马路边上举牌接站。（拉萨火车站属于军管车站，故必须走出来一直到大马路上，带来不便敬请谅解） 抵达海拨3658米的【雪域圣城拉萨】 感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。
温馨提示：
1、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌，接站师傅在栏杆处接您，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
2、西藏的酒店较内地相差较多，前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。
3、因西藏地区条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解）酒店可提供加棉被，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
4、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
5、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
拉萨—巴松措（湖心岛）-桃花沟或卡定沟-林芝
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿情况：
- 林芝
酒店用完早餐后，坐上大巴前往【林芝】走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】随后进行午餐。
午餐后到达【巴松措】又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
后游览【桃花沟】（具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定，如花期已过以导游安排为准改为卡定沟）位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年3、4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。
或游览【卡定沟】又名嘎定沟，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
游览结束后享用晚餐【石锅鸡】石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。结束后入住酒店休息。
温馨提示：
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具
林芝-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-色季拉山观景台-林芝
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿情况：
- 林芝
酒店用完早餐后，前往【雅尼湿地】林芝雅尼湿地景区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江江河相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以游览尼洋河绝美风光，体验西藏特色文化魅力的大型景区。
之后前往【雅鲁藏布大峡谷】排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员）进入景区南岸游览。车进车出，游览时间约2.5小时。景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米）若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
随后前往【色季拉山观景台】位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
温馨提示：
此日行程较长，主要风景是沿途风光，
客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上，大峡谷景区行程含南岸观光。
林芝-藏民家访—烤羊晚会-拉萨
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿情况：
- 拉萨
早餐后沿林拉高速去往【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。
一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，享用特色晚餐【藏式烤羊特色餐】在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。
温馨提示：
车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
拉萨—羊卓雍错（含观景台）—触摸圣水—藏装旅拍—拉萨
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿情况：
- 拉萨
从拉萨翻越海拔4990米的【岗巴拉山】前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间40分钟）湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水；一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。到达拉萨后入住酒店。
独家赠送羊湖旅拍：天上的仙境，人间的羊卓雍措。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。
羊湖返回后参观【西藏藏药文化】和【天珠唐卡馆】或者其他了解西藏的工艺品文化。（天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）参观先后顺序根据导游调整。
晚餐享用【牦牛肉汤锅】后入住酒店休息。
温馨提示：
1、照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务必注意；羊湖景区有骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔伤等。
2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。
拉萨-布达拉宫-扎基寺-大昭寺（进寺）
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿情况：
- 拉萨
前往【布达拉宫】（游览时间60分钟）整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
参观【扎基寺】扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。
前往【大昭寺】（进寺）西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑，寺内供奉着由当年文成公主进藏带来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。
随后您可以自由漫步在【八廓街】、、、
布宫参观的规定及注意事项：
特别说明:布达拉宫门票由以下5个渠道获得
1、团队票2、散客票3、单位参观票4、管理处补票5、政府特批票
因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排
(1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观)
(2)每个小团体分成不同时间参观
(3)每个小团体跟随不同导游进入
2、特殊票种不能安排导游随团讲解，敬请理解。布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，敬请理解。
4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。(请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉，一律不予受理，敬请谅解)
拉萨-返回
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 火车上
- 交通工具：
- 火车
火车客人：早餐后根据火车时间，前往火车站，结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
飞机客人：早餐后，随后根据航班时间乘飞机（中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回到温暖的家！
沿途风光游览
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 火车上
- 交通工具：
- 火车
沿途再次感受独秀的青藏高原风光！
抵达
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 温馨的家
抵达出发地，结束愉快的旅行。
接待标准
费用包含
【酒店标准】全程舒适型住宿，拉萨全程含氧酒店（制氧机）首晚升级优质四钻含氧酒店双标间，不含空调，不提供自然单间，如出现单男单女，安排三人间(或加床)拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。有关酒店：西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或导游的提示使用热水的时间来合理安排自己的洗漱时间。望您有一个合理的期望值。
【用餐标准】早餐为酒店含早（不吃不退）10正餐、正餐30元/人/餐，（含石锅鸡+牦牛肉汤锅+烤羊特色餐+大峡谷自助餐）八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
【景点标准】实际游览景点（景点首道大门票）！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利；如因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；所有赠送项目均为我社树立品牌形象特别赠送，均不参加等价兑换，不退不换。（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件无优惠门票可退）
关于布宫和大昭寺耳机说明：布达拉宫和大昭寺为5A级景区，由于广场景区空间大，人流量多，宫殿内较狭窄及旺季时参观人员较多，需自行参观或可租赁布宫讲解器，费用自理，不属于强迫性行为，游客可根据自身需求选择是否需要佩戴，费用30-50元/次，需交付押金。请周知！
【用车标准】当地旅游车，2+1航空座椅（接送和市内为普通用车）。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
【导游标准】含国家优秀导游服务。抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均由司机负责，无导游。
关于导游说明：为了更好的让进藏游客都可以全方面了解到西藏的文化信仰及秀美风景，关于导游我们一般会分段安排，可以更好的让游客领略大美西藏。需注意：西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请您谅解！
【儿童费用】12岁以下儿童只含导服、车位、半餐。
【交通标准】①火车：北京（石家庄北）—拉萨、拉萨—北京（石家庄北）空调有氧火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起。
②飞机：拉萨—目的地机票（含机场建设税）中转联程（成都/重庆/昆明/西安/银川）以出团通知为准，如已出票客人取消只能退回机建。（备注：飞机如出现24:00以后抵达均视为24:00前结束行程。2017年1月1日起航空新规中明确，因天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理）
【购物及自费】全程无自费，含2个购物店+西藏特色民俗村。如需参加另行付费的旅游项目，并和旅游者协商一致，同时在当地补签以上自愿去参加另行付费旅游项目的相关合同。
【特殊说明】行程中所标注时间及景点的前后游览顺序，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。此价为打包价优惠价，不再有年龄和证件等相关优惠。此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准！旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票及回程交通费用等）或中途脱团、退团，所有费用一律不退。
【旅行安全】要小心财物，贵重物品不要放在酒店房间或者旅游车上或者观光车上；不要谈论西藏政治问题；请尊重西藏民俗信仰；如摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
双方确认起，出团前因客人自身原因退团：
火车团需承担往返大交通损失290元+当地车费590元+导游服务费50元。
飞机团需承担机票退票损失（具体数额以航空票代规定实际损失为准）+当地车费590元+导游服务50元。
费用不包含
1、单房差：单人入住须补房差。
2、保 险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
6、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
7、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
8、注意：以上标准最终解释权归本公司所有！西藏条件落后切勿与内地做比较！
9、西藏酒店房间内取暖方式为加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 如遇部分酒店有空调使用费，如您需要使用，请现付酒店空调费，具体费用可与酒店前台协商。
参团补充协议
您好！欢迎您选择我公司旅游产品，很高兴能为您竭诚服务，请您在选择产品时，认真、仔细确认相关行程标准、产品名称。为保证操作的严谨性、准确性，为了您的旅途愉快以及维护您的合法权益，且不给您带来不必要麻烦及损失，同时为了保证您在西藏之旅上度过一个愉快的假期，请您仔细阅读行程内说明。
甲方委托乙方推荐参观 | |||
地点 | 场所名称 | 商品特色 | 时间 |
拉萨市 | 藏药或其他 | 知名藏药冬虫夏草、藏红花等 | 不少于120分钟 |
拉萨市 | 唐卡博物馆或其他 | 天珠，蜜蜡，唐卡、藏刀等 | 不少于120分钟 |
西藏特色购物店以实际参观为准，以上提供购物店仅供参考 | |||
特别说明：行程中的景区（如西藏民族村）餐厅、酒店、中途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店）不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在我们安排的购物店里购买的旅游商品）旅行社不承担任何责任！
感谢您阅读并签署本产品旅游补充协议、告知书，您的完美旅程即将开始，祝您旅途愉快！
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
旅游者： 旅行社：
日 期： 日 期：
西藏旅游告知书
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
（１）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（２）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（３）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（４）如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（１）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（２）由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（３）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（４）由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该 准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。